איך לאהוב את עצמי ויותר לקבל את עצמי ולהיות יותר סלחני עם עצמי?

לעבוד על עצמך פשוט.
להבין שמה שאתה עושה ויכול לעשות נדיר.

תתאמן. לי לפחות ממש עזר רק שהתחלתי להתאמן התחלתי באמת להרגיש אהבה עצמית וטוב עם עצמי

ותכתוב או תספר את מה שעובר עליך במהלך החיים

אתה יודע מה אתה שווה ואייך אתה יכול לשפר את זה במהלך החיים דברים ושינויים לוקחים זמן ויש את לך היכולת לשנות כל עוד אתה באמת רוצה. בנתיים עד אז תתנהג ותיהיה אתה ואל תשתנה בשביל אף אחת

שואל השאלה:
^^תראי אני מתאמן אבל אני שונא את עצמי כל פעם אני מסתכל ומרגיש חרא עם עצמי במראה של בחדר כושר כי אין לי התקדמות קשה לי לעלות במשקל אז זה תוקע אותי ואני באותו מבנה גוף מלא זמן :( אז להתאמן פחות עושה לי את זה

שואל השאלה:
כמובן שאני אמשיך להתאמן אבל זה לא משהו שגורם לי לאהוב את עצמי

תהיה יותר בטבע, תלך יחף על הדשא ותרגיש את השמש על הפנים שלך. זה מרגיע ומרפא, זה דבר ראשון. חשוב מאוד לעשות את זה
זה גם יכול ללמד אותך המון על אהבה עצמית

הסיבה האמיתית שקשה לך להפסיק להיות קשה עם עצמך היא בגלל החינוך שקיבלת מהסביבה. אני חושבת שזאת לא תהיה הגזמה לומר שכולנו קיבלנו את המסר הזה שאם נאהב את עצמו כמו שאנחנו, בחיים לא נשתפר ולא נהיה טובים יותר.
לפי האמונה הזאת.
אהבה עצמית = התקעות באותו מצב.
שים לב מה קורה לך בגוף כשאתה קורא את המשפט הבא:

"אני מסכים לאהוב את עצמי ללא תנאים כלל." מה אתה מרגיש? לחץ? התנגדות?
זה בגלל האמונה הזאת שאהבה עצמית מפריעה לך.

אמונה נוספת שקשורה לכך היא האמונה הבאה: "אני חייב להשתפר כדי לאהוב את עצמי."

זה נשמע הגיוני בהתחלה, נכון? אתה בטח חושב ככה "אם אני עכשיו מקבל את עצמי, מדוע שתהיה לי מוטיבציה להשתפר?"
אבל לא כל מה שנשמע הגיוני הוא באמת כזה. בוא ונבחן את המשפט ונראה מה הוא באמת אומר ואם יש לו בכלל הוכחות.
כל אמונה ומחשבה שיש לך לגבי עצמך - תבדוק אותה.
תחפש הוכחה. גם למחשבה שאתה "לא אוהב את עצמך." תחפש הוכחה.

נחזור שנייה לטבע, כי כמו שאמרתי הטבע מאוד מרפא. השאלה הנשאלת היא כזאת:

למה עצים צומחים? מה הסיבה שלהם?
הרי הם לא עושים תחרות לגובה, או שכן? לא יודעת. לא שאלתי
אולי הם צומחים כי זה הטבע שלהם? מה גורם לך לחשוב שאצלך זה אחרת ואתה זקוק לסיבה מיוחדת כדי להתפתח ולאהוב את עצמך וזה לא משהו שקורה מעצמו?
תשאל את עצמך, למה יש לך את הפחד הזה שאם תקבל את עצמך כמו שאתה, אתה תפסיק להשתפר?

דבר שני, תדמיין שאתה מגדל פרח בעציץ ואתה ממש צועק עליו "עד שלא תפרח, אתה לא מקבל מים ולא מקבל אור שמש."
נכון שזה מגוחך?
זה בדיוק מה שקורה כששמים תנאים לאהבה.
רק משתי הדוגמאות האלה ובוודאי ממה שקורה לך בחיים אפשר לראות שאהבה עצמית לא רק שלא מונעת התקדמות וצמיחה, אלא מאפשרת אותה!
שנאה עצמית וכעס עצמי אולי בהתחלה עוזרות לך להתקדם, אבל בטווח הארוך זה מרוקן אנרגיות. אתה נלחם נגד עצמך ומבזבז מלא אנרגיות. למה? תחשוב על זה רגע.
עשית טעות, תקבל את מה שקרה ותלמד לפעמים הבאות.

קבלה עצמית זה קל ממש!! זה הדבר הכי קל שיש בעולם אבל למה כולם מסבכים את זה? קבלה עצמית זה ההפך מהכחשה.
זה פשוט מאוד להכיר במצב כמו שהוא בלי לשפוט אותו (טוב אולי זה טיפה קשה)
נגיד אתה מקבל את זה שיש לך יד? כן?
וזה לא בהכרח טוב או רע, זה פשוט מצב קיים.
אותו דבר עם עצמך תעשה

הייתי מפרטת פה יותר לעומק מה זה אומר אהבה עצמית אבל לצערי אין זמן.
מקווה ממש שעזרתי

שואל השאלה:
וואו זה ממש מקסים תודה לך