6 תשובות
טכניקה
אנונימית
שואל השאלה:
פשוט לרוץ הרבה וזה יעבור מעצמו?
פשוט לרוץ הרבה וזה יעבור מעצמו?
אנונימי
תנסה ניאטה לי פשוט להתמיד בזה אין מצב שזה לא ישתפר
להתאמן על זה פשוט
להתאמן ולשפר טכניקה
תעשה אימוני אינטרוולים - מעבר מריצה קלה/הליכה לריצה מהירה, זה ממש עוזר לשפר מהירות
אנונימית
באותו הנושא: