אכלתי היום 42.6 חלבון ו532 קלוריות זה בסדר??

לארוחת בוקר זה סבבה, אבל את צריכה להוסיף עד עכשיו

לבנתיים זה ממש אחלה אני גם משהו כזה בערך
פשוט בערב לאכול עוד ארוחה אחת לפחות

בינתיים זה פצצה אבל תאכלי גם ערב לכל היום זה קצת אבל בינתיים פצצה