5 תשובות
שואל השאלה:
בבוקר אכלתי סלט (חצי עגבניה חצי מלפפון וכמה זיתים), מעדן גיל (מעדן גבינה כזה) וצנים מלחם מלא, בצהריים אכלתי בערך 90 גרם של חזה עוף ובערך שלוש כפות אורז
בבוקר אכלתי סלט (חצי עגבניה חצי מלפפון וכמה זיתים), מעדן גיל (מעדן גבינה כזה) וצנים מלחם מלא, בצהריים אכלתי בערך 90 גרם של חזה עוף ובערך שלוש כפות אורז
אנונימית
שואל השאלה:
אבל זה ממש שבעה, אני לא רוצה סתם להכניס קלוריות ואז גם להרגיש רע עם עצמי
אבל זה ממש שבעה, אני לא רוצה סתם להכניס קלוריות ואז גם להרגיש רע עם עצמי
אנונימית
לא, את אכלת קצת את צריכה מינימום 1200 קלוריות עד סוף היום
שואל השאלה:
^כן, בערב אני אוכלת בסביבות ה300 קלוריות
תודה!
^כן, בערב אני אוכלת בסביבות ה300 קלוריות
תודה!
אנונימית
תוודאי שאת מגיעה למינימום 1300, כרגע זה ממש קצת קלוריות לארוחה
באותו הנושא: