מישהו יכול להגיד לי מה כדי לי פחות לאכול כדי לא להשמין כיאלו לשמור על תזונה

תאכלי הכל במינון

את יכולה לאכול כל דבר, בסוף הכל עניין של ערך קלורי
אם תוציאי יותר מאשר שאת מכניסה את תרדי במשקל