אם אני מתאמן כל יום האם אני חייב לפחות יום אחד מנוחה או שלא חייב?

חייב!

לא חייב אבל לא להגזים עם האימונים

עדיף שיהיה יום אחד חופשי- למנוחה:)

לא חייב, אלא אם אתה עושה הרמת משקולות גדולה ומאמץ גדול על הגוף אז מומלץ. אבל אם לא אז לא חייב

חייב

חייב
אסור כל יום
שלא תתעלף לי בסוף