אני שוקלת 85 קילו וגובה 1.62, לאח שלי הקטן יש בר מצווה ואני חייבת חייבת לרדת לפחות 20 קילו, יש לי חודשיים (עד מאי ) איך אני לוקחת את עצמי ביידים ומתחילה דיאטה?

2 במרץ 2016, 20:39
ירידה במשקלהרזייהדיאטהשומןשמירת משקלתזונה    
4 תשובות
תעשי לך טבלה של החודשיים עם מאכלים בריאים ירקות ופירות שתאכלי.
תעשי ריצה עם חברות, זה תמיד כיף!
מזל טוב ובהצלחה!
b
bestgirl
תעשי ריצה
ל
לירון (:
את יכולה ללכת כל בוקר לפני הבית ספר חצי שעה-שעה ולאכול פחות ממתקים ודברים כאלה
S
Scared to be lonely
חודשיים זה זמן טוב להתחיל אבל זה תהליך לכל החיים. משתפת את ההורים בתהליך הבריאות. בתגית "דיאטה" בתגית "תזונה נכונה" בתגית "כושר" הכוונות ראשוניות ועוד כתבות באתר שלי.
ד
ד״ר ענת פלדמן
באותו הנושא:
אני שוקלת 36 ואני גובה 1.62 יש לנו עוד שבוע מסיבת בריכה ואני ממש מתביישת כי אני שמנה. איך להרזות בשבוע לפחות 5 קילו?
אני בת 12 שוקלת 54 גובה 1.62 אני חייבת להרזות נכון?!
אני קצת יותר מדי מלאה ואני שוקלת 60 קילו ואני רוצה לרדת בתוך חודשיים לפחות 20 קילו לבת מצווה בבקשה בבקשה תעזרו לי תודה לעוזרים!
אני עולה לכיתה י"ב ואני חייבת להוריד במשקל, לפחות 20 קילו (עודף משקל רציני)
אני רוצה לרדת לפחות 20 קילו, איך לא להישבר ואיך לחזק את המוטיבציה? ( שוקלת 64 על 1.62)
אני בת 16 שוקלת 70 וגובה 170 אני רוצה לרדת לפחות עשר קילו מאיפה מתחילים?!
אני רוצה לרדת 20 קילו, איך לעשות את זה? אני שוקלת כבר 88 ואני חייבת לקחת את עצמי בידיים!
אני שוקלת חמישים וחמש ככה והגובה שלי 1.62 ואני בת שלוש עשרה כמה לרדת?
עליתי בהריון 40 קילו, ירדתי 20 שוקלת 85 הייתי 105 עברו 2 חודשיים איך לרדת עוד?
אני חייבת להרזות הגובה שלי ה1.60 ואני שוקלתת 65 מה לעשות בשביל לרדת 10 קילו?
אם הגובה שלי הוא 1.62-1.63 ואני שוקל 58 ככה כמה אני צריכה לרדת במשקל?