אני צמחונית ויש לי חוסר בברזל, מאכלים עם הרבה ברזל?

פטרוזיזליה
הבעיה בדברים כמו טחינה שזה ברזל ממקור לא חי כמו בשר ואז זה פחות נספג בגוף יש לזה שני סוגים

סלק

חשוב מאוד לאכול בשר זה בריא וטעים ומבורך