איזה מאכלים מכילים ברזל? לצמחונים

כבד, סלק

בשרים

נראה לי גם בננה

שואל השאלה:
אבל לצמחוני

תקחי את השקיות אבקה של אלטמן
ממליצה.

עדשים

שואל השאלה:
מה תקחי

תקח*

אני אישית הייתי ממליץ על מוטות ורשתות ברזל.
מאוד נוח למציאה ודי זול, בעיקר בחנויות בנייה.
ניתן גם "לסחוב" מוטות מאתרי בנייה (אם יש לך חוסר בברזל יהיה לך קצת קשה לברוח במידה ותיתפסי, אז זה פחות מומלץ.)

על לא דבר, פרופסור חצ