מה להכין לאכול אם אני רוצה לשמור על תזונה בריאה?

עדיף לשלב במנה חלבון ופחמימה. זה יוצר חלבון מלא שגורם לשובע
וכל מיני ויטמינים כמו ירקות וכאלה
אבל תחשבי מה משביע אותך וכמה מכל דבר
נגיד אני יודעת על עצמי שכדי לשבוע מספיקה לי קערת קורנפלקס עם חלב אחת, אבל מישהו אחר צריך שתי קערות כדי לשבוע
תחשבי כמה את צרחכה לאכול ממשהו בשביל לשבוע ולפי זה תעשי שיקולים