אם אני אוכלת במנת קלוריות היומית שלי אבל לא אוכלת כלכך בריא כאילו לפעמים פה ושם פסטה לא כלכך בריאה האם אני ישמין?

לא

אם את נשארת בגבולות הקלוריות היומיות שלך, את לא תשמיני, גם אם מדי פעם את אוכלת מזון פחות בריא.

בעיקרון לא אבל חבל לאכול דברים לא משביעים

לא חושבת

שואל השאלה:
מי אמר שאני אוכלת דברים לא משביעים .. 0;

חח פשוט לפי מה שאני יודעת פסטה ודברים נוספים עם הרבה קלוריות (בעיקר מזון מהיר) לא משביעים כמו שצריך ונהיים רעבים מהר מאוד שוב

שואל השאלה:
אז איזה אוכל משביע כי אני אוכלת מעדני חלבון אבל זה גם לא כלכך משביע

וואו האמת דבר שממש הפתיע אותי,
לאחרונה התחלתי לאכול לחם מלא והוא פשוט משביע ממש.
כאילו אכלתי 2 חתיכות מהלחם עם פסטרמה והייתי שבעה אחר כך לאיזה שלוש שעות.
וכאילו מעבר לאוכל צריך גם לפתח הרגלי אכילה, כמו לשתות הרבה מים ולאכול לאט וכאלה.

שואל השאלה:
וואלה ? כי לים זה גם לא כזה בריא תלוי אם זה לחם לבן או חום או פיתה כאילו אבל אולי אני אנסה ואני אוכלת יחסית לאט ולגבי מים אני צריכה כנראה להקפיד לשתות יותר

שואל השאלה:
לחם *

כן, לחם מלא.
לחם פרוס מדגנים מלאים