מידע על אכילת סיבין - מהם היתרונות והחסרונות של אכילת סיבין לגוף? כמה צריך לאכול ביום להורדת הכולסטרול?

אין חסרונות, רק יתרונות. מתחברים לשומנים שבמזון, ויוצאים איתו מהגוף בדרך הטבע. כך מונעים מהשומן לסתום את כלי הדם. מפחיתים השמנה. מנקים את מערכת העיכול, מקילים על יציאות, כי סופחים מיים.
ברוב הירקות והפירות יש גם סיבים. גם שבולת שועל, הנמכרת כטחונה, עשירה מאוד בסיבים, בין היתר. אפשר להוסיף חצי כף ביחוד למאכל שמן.

שלום כרמל,
צרפתי קישור למאמר מעולה ומקיף על סיבים תזונתיים שיענה על שאלותיך,
בהצלחה!

רק חסרונות.
פוצעים את המעיים.
מנפחים את הבטן ועושים גזים
מפריעים לעיכול
לא לגעת