תקשיבו קיבלתי התקף חרדה בעבודה כי איימו עליי בשימוע ואני עד עכשיו בחרדה, איך להירגע?

סיגריה!

נשימות עמוקות

תשטפי פנים ותשתי

תחשבי על דברים טובים, על אנשים שאת אוהבת
תשתי מים, תשטפי את הפנים ותנשמי עמוק