זה טוב מה שאכלתי היום לירידה במשקל??

נשמע מעט מידי

א. זה תלוי באיזה סושי.
ב. זה תלוי בכמויות הירקות והטונה.

שואל השאלה:
סושי לא מטוגן

טוב, נלך על רול בסיסי אבל מכובד, אז 1.5 יכול להיות 600 קלוריות.
את הטונה נעגל טיפה למעלה, אז זה עוד 200 קלוריות לקופסה. נגיד 400 על שתי קופסאות.
הפירות זה גג עוד 400 אם הם גדולים.
הירקות זה אולי עוד 200 אם זו היתה כמות שמפוצצת את הבטן.
אז כל זה מקסימום 1600 קלוריות, כשהגזמתי למעלה.
לגבי אם זה הרבה, כבר תלוי בגיל, גודל, רמת פעילות.