זה טוב מה שאכלתי היום לירידה במשקל?

ארוחת בוקר:
4 פרכיות עם חצי קופסאת קוטג' 5% ודבש מלמעלה+ משקה חלבון 20 גרם.

ארוחת צהריים:
2 פרוסות חלה עם 2 גבינה צהובה.

ביניים:
מעדן חלבון 20 גרם עם ציריוס.

ערב:
סלט ( עגבניה, מלפפון, בצל, גרעיני דלעת ) טונה במים