אם אני לוקחת אבקת חלבון אני צריכה גם לאכול מאכלים עם חלבון או שהאבקה מספיקה?

מעדיף לך לא להסתפק רק בזה

באבקת חלבון החלבון לא כל כך איכותי אוכל שיש בו חלבון כמו טונה וזה הרבה יותר איכותי מהאבקות

שואל השאלה:
כן אבל אני לא מצליחה להגיע לכמות חלבון שאני צריכה כל יום רק עם אוכל אז אני לוקחת גם אבקה כי זה עוזר לי להגיע לכמות שאני צריכה

עדיף שתנסי לאכול יותר חלבון ממאכלים רגילים כמו טונה, יוגורט, עוף, וכאלה אבל זה גם בסדר לקחת אבקת חלבון אם את לא מגיעה לכמות היומית שאת צריכה פשוט אל תסתמכי רק על אבקת חלבון

את צריכה כמות מסויימת של חלבון לא משנה איזה חלבון העיקר הכמות