מה בדרך כלל עושים יד קדמית עם כתפיים או עם חזה כנל ליד אחורית.?

15 בספטמבר 2024, 19:45
אימוני כושרשרירים    
4 תשובות
אני אוהב לעשות. יום ידיים נפרד
ע
עודדיקון
אני עושה חזה - יד אחורית
גב- יד קדמית
ב
בן אדם נייס
מה שבאלך אבל בדרך כלל יד קדמית עם כתפיים וחזה
יד אחורית גב ורגליים
A
Anonymous143
יד אחורית עם חזה לרוב וגב יש קדמית
ל
לאלי אספוסיטו בשבילך
באותו הנושא:
האם זה בסדר להתאמן יום ראשון שלישי וחמישי אימון ABC חזה כתפיים,גב יד קדמית ואחורית,כתפיים ורגליים?
אנשים אני ממש צריכה הסבר לזה, איך לגברים קל יותר להרים משקלים כבדים בפלג הגוף העליון, כמו יד אחורית/קדמית, כתפיים/גב
מי שעושה סלפי, אתם מצטלמים דרך המצלמה הקדמית (שדרכה אתם רואים את עצמכם) או דרך האחורית?
מה השריר הכי יפה אצל גברים בעיניכן? לציין את המין שלכם יד קדמית/אחורית, כתפיים,אמות,חזה,קוביות,גב,תאומים,וי קאט, 4 ראשי.
אם אתמול עשיתי חזה כתפיים ויד אחורית לעשות היום גב ויד קדמית?
אם התוכנית שלי היא יום אחד חזה ויד אחורית יום שני גב ויד קדמית יום שלישי רגליים ויום רביעי כתפיים בטן ואמות זה בסדר ?
מה עדיף A- כתפיים, יד אחורית,חזה B-רגליים,יד קדמית,גב או A-גב,חזה,יד קדמית B-רגליים,כתפיים,יד אחורית
איזה תרגילים יש לחזה, כתפיים, יד אחורית, יד קידמית ורגליים שאפשר לעשות בבית?
לחיצת כתפיים עובד על הכתף הקדמית או גם על הקדמית וגם האמצעית?
אני עושה אימונים ab. באימון a עושה רגליים, חזה, כתפיים ויד אחורית. אימון b יד קדמית וגב
זה בסדר שעשיתי אימון של גב, כתפיים, חזה, יד קדמית, יד אחורית היום?