הלכתי היום מלא ברגל ושרפתי 400 קלוריות, ואכלתי 700 קלוריות, זה אומר כאילו אכלתי רק 300 קלוריות?

לא. זה אומר שאכלת 700 קלוריות ושרפת 400 בהליכה.
(ואם את רוצה לדייק בכמות הקלוריות ששרפת את לא כללת את הקלוריות שהוצאת בנשימה, אכילה, ישיבה, עמידה, חיים)
ו-700 קלוריות זה ממש גרוע. את לא מבינה שאת רק תשמיני מזה בסוף כי הגוף שלך יפסיק לתפקד ולשרוף קלוריות?

לא, זה אומר שאכלת 700 קלוריות.
מה שגם קצת מאוד אגב.
לא לשכוח שגם הגוף שורך כמו קלוריות מסוימם ביום, חפשי bmi בויקיפדיה.

לא ממש אפילו פחות כי במהלך היום את עושה עוד פעולות בכל רגע שאת זזה בעצם

שואל השאלה:
אכלתי 700 קלוריות, לא כי אני מרעיבה את עצמי, ממש לא.
פשוט בקושי היה לי זמן לאכול היום, וגם לא הייתי רעבה.. (:

לא כי אם נגיד שהיו לך 1000 קלוריות שרפת 400 נישארו לך 600 קלוריות אכלת 700 קלוריות 600 ועוד 700 שווה 1300 קלוריות גם אם הית אוכלת קודם 700 קלוריות ואז היית שורפת 400 קלוריות אז זה היה יוצא שאכלת 300 קלוריות!