תשובה אחת
תאכלי ארוחה טובה לפני כניסת הצום, לא כבד מידי עד 0 מקום..
תשתי הרבה אפילו 5 דקות לפני הצום קחי עוד איזה כוס מים וזהו, אם לא תחליטי שבאמצע הצום שבא לך לרוץ אין סיבה שלא תעברי אותו בשלום חח
בהצלחה!
K.O