דרכים לרדת במשקל הכי מהר? בבקשה זה דחוף

https://stips.co.il/ask/17596197
ללכת לפי הטפריט שלי תכנסי לפי אנשי סטיפס ממש מרזים מזה

גירעון קלורי

לאכול פחות להתאמן יותר

עצה שלי תשתי הרבה מים כל יום ו 2 כוסות לפני כל ארוחה ולא לאכול שטויות בערב ותנסי בלי מטוגן