טיפול במועקות - מה עושים עם מועקה בלב?

מוציאים הכל עם צרחה טובה על הכרית, בוכים, מספרים הכל לחברה טובה (:

מוצאים מישהו שאפשר לשתף אותו.
אם את לא חושבת שיש לך מישהו כזה את יכולה גם לפרט כאן.

חושבים על הדבר הכי טוב והכי נחמד שקרה לך אי פעם ועל האנשים שאת הכי אוהבת

קודם כל דברי עם בן משפחה ממש קרוב אלייך אחרי זה דברי עם חברה טובה אם זה לא עוזר דברי עם מישהו שיודע על מה יש לך מועקה אפילו יועצת בבית ספר מקווה שעזרתי ובהצלחה:)

היי. אם זה לא עובר אחרי שמדברים עם משהו חשוב שאוהבים, כדאי להתייעץ עם הרופא, אם ללכת לפסיכולוג, היו הרבה שהלכו לפסיכולוג אחרי שני מפגשים הם ממש הרגישו נפלא. בהצלחה רבה רבה לך והמשך חג שמח.

תחשבי אם זה באמת כזה גרוע ואם באמת שווה לך לכעוס על זה
ותשמעי הרבה מוזיקה. כשעצובים יש כאלה שמעדיפים שירים שקטים ויש כאלה שמוציאים את כל התסכול עם מטאל

מוצאים מישהו הוא מישהי רציני הוא רצינית שלא יצחקו מהבעיה שלך.. ועם את בגיל מעל 18 קצת אלכוהול לא יזיק... ולנסות לשחרר את המועקה מהלב.. רק עם מי שרוצה ויודע לישמוע.. לא רק לענות.. וגם עם לא עוזר.. אז לפחות לדבר...

תיצרחי הכי חזק שאת יכולה...

מנסים להתגבר עליו כמו אדם חזק, ועושים דברים משמחים;
יש מקרים שהפנימיות הולכת אחרי החיצוניות, ולכן כדאי לעשות דברים כיפיים שיגרמו למועקות לברוח בעל כרחן.

בוכים, שומעים מוזיקה וסובלים בשקט.. זה לפחות מה שאני עושה, לא שזה עוזר...

ראי בתגית "דיכאון". יש שם המון אפשרויות ודברים שמקלים על קשיים כאלה.

בהצלחה!