אני שעה לפני אימון וקצת רעבה, מה לאכול שהוא לא בשר/דגים?

מעדן חלבון
או איזה בננה או תפוח

שואל השאלה:
ואם כבר אכלתי יוגורט לארוחת בוקר? זה יהיה היוגורט השלישי שלי להיום..

את יכולה אולי לעשות פנקייק מחלבון ביצים יש איזה פנקייק בטיקטוק שהתפרסם והוא נראה לא מכביד

יוגורט וגרנולה, בננה או תמר, לחם קל וחביתה

פרי

יוגורט?