מה לאכול חצי שעה לפני אימון? אני רעב

לא משהו כבר מידי, משהו בקטנה כזה תחפש דברים עם חלבון

זה טוב לאכול פריכיות עם חמאת בוטנים ודבש לפני אימון אבל לא חושבת שזה ישביע אותך

כלום, לא אוכלים כלום שעה לפני אימון זה יעשה לך בחילות

בננה או תמר
זה יתן לך אנרגיה