אם אני בדיאטה ואני אוכל לארוחת ערב סלט+ביצה קשה+טונה+לחם שחור עם קוטג זה בסדר? ובאיזה שעה כדאי?

זה בסדר:)
מתי שאתה רעב.. 19:30-20:30

מעולה אבל טונה במים.. ואם אין במים אז עעדדיף לוותר על הטונה כי עם השמן זה סתם עוד מלא קלוריות