2 תשובות
אל תחזרי ל500, תתחילי לאכול בהדרגה 1200.
לאלא! ממש להיפך. כי כשאוכלים פחות (במיוחד נוער) הגוף נכנס למצב של סטרס ואז בעצם הוא אוגר שומן וכך במקום להרזות את תשארי באותו משקל. אם את בדיאטה אז מומלץ שתאכלי לפחות 1200 קל'. בהצלחה
באותו הנושא: