מה אתם עושים כשאתם מרגישים ריקנות בחיים?

הולכת למכון

להתחיל תחביב או משהו

גוללת בטיקטוק בתחושת ריקנות

מתמידה להתעסק בתחביבים שלי ולהיות עם אנשים שאני אוהבת.

הולך לסטיפס

כשאני מרגיש ריקנות בחיים, יש כמה דברים שאני מנסה לעשות כדי להתמודד עם זה:

1. הקשבה לעצמי - אני מנסה להבין מה גורם לי להרגיש כך, מה החסרים או הצרכים שלי שלא מקבלים מענה. לפעמים זה יכול להיות צורך בקשר, משמעות, או פשוט זמן לעצמי.

2. פעילות גופנית - אני מוצא שכשאני עושה פעילות גופנית, כמו ללכת, לרוץ או לעשות אימונים, זה עוזר לי להתפנות ולהרגיש טוב יותר. זה משחרר אנרגיות ומשפר את הרוח.

3. מפגש עם אנשים משמעותיים - לבלות זמן עם אנשים שאני אוהב ומרגיש קרוב אליהם עוזר להרגיש מחובר ונתמך. שיחות עומק, צחוק ויצירת זיכרונות חדשים יכולים למלא את הריקנות.

4. מציאת משמעות - אני מנסה למצוא דרכים להרגיש שיש לי תפקיד, מטרה או תרומה בחיים. זה יכול להיות התנדבות, פיתוח תחביב או פשוט לעשות דברים שתורמים לאחרים.

5. טיפול נפשי - אם הרגשות של ריקנות נמשכים ומשפיעים על החיים שלי, אני לא מהסס לפנות לעזרה מקצועית. טיפול יכול לעזור להבין את השורשים של הרגשות ולפתח דרכים יעילות יותר להתמודד איתם.

העיקר הוא להקשיב לעצמי, לנסות דברים שונים ולא להיות מפוחד לבקש עזרה כשאני זקוק לה. הריקנות היא חלק טבעי מהחיים, אבל יש דרכים להתמודד איתה.

wtf

משיג חיים

שואל השאלה:
עידו מה הבעיות?

קונה רגשית

מנסים למלא את הריקנות

קונה בורקס

תחביבים, ריצה, הליכה בפארק, ספורט, לחייך המון גם שאין חשק (זה משחרר אנדורפינים וזה חומר דמוי מורפיון שמרגיע), יש לי כדור טבעי שמשמח - זעפרן אינסייד.