איך מתנהגים אנשים עם חרדה חברתית?במה זה מתבטא?

1.הימנעות מסיטואציות חברתיות
2. העדפה להישאר ברקע כלומר פחות להתבלט , נמנעים מלהביע דעות וכו..
3. דאגה איך הם נתפסים בפני אנשים אחרים (פחד להיות מובך)
4.חרדה פיזית (רעידות, זיעה דופק מהיר וכו..)

כן זה די כמו שכתבו..
רק שבנוסף תמיד כשנכנסים לסיטואציות ישר מדמיינים את הגרוע מכל ומתחילים להלחץ גם אם במציאות זה לא באמת כזה נורא..
וגם קושי לבטוח באנשים מגיע..

חרדה מאנשים, ומהמחשבות שלהם, ואפילו על אנשים אחרים. זה גורם לנו לנסות לנחש מה אנשים חושבים אפילו שזה לא ראליסטי ואנחנו יודעים את זה אבל המוח שלנו פשוט לא מקשיב לנו. זה גורם לנו לפחד לעשות הרבה מאוד דברים, אפילו שאנחנו יודעים שלא אכפת לנו מה אותו בן אדם חושב עלינו או על כל דבר אחר. גם פעולות "פשוטות" כמו לזרוק משהו לפח באירוע, או להתקשר למישהו, או לשלם בקופה. זה יכול להתבטא גם בצורה פיזית כמו רעידות, הזעה או אפילו בכי. חרדה חברתית יכולה גם לגרום לנו לעשות משהו שלא התכוונו לעשות, או לא לעשות כלום כי אנחנו לא יודעים מה לעשות בכללי.