9 תשובות
איזה נעליים יש לך? נעליים מודרניות הן צרות מידי והסוליה שלהן קשה מידי ובכל שריר כפות הרגליים נחלשים ומתחילים כאבים שברים חולשה
תתחיל לעשות תרגילים לכפות רגליים וללכת יותר ללא נעליים, כשאתה עושה הליכות תנסה להחליף לנעלי בקפוא
זה יכאב לך תקופה עד שהרגל תתרגל ותפתח את השרירים המתאימים אבל בלונג ראן אתה תראה שיפור
תתחיל לעשות תרגילים לכפות רגליים וללכת יותר ללא נעליים, כשאתה עושה הליכות תנסה להחליף לנעלי בקפוא
זה יכאב לך תקופה עד שהרגל תתרגל ותפתח את השרירים המתאימים אבל בלונג ראן אתה תראה שיפור
יש מצב שזה בגלל זה, אתה מעמיס יותר מדי על הגוף שלך.
תזכור שאתה כבר מאחורי זה, אתה כבר לא שמן, ואולי אתה אפילו אוהב את מה שאתה רואה במראה.
אתה יכול תמיד לדבר איתי אם אתה צריך❤
תזכור שאתה כבר מאחורי זה, אתה כבר לא שמן, ואולי אתה אפילו אוהב את מה שאתה רואה במראה.
אתה יכול תמיד לדבר איתי אם אתה צריך❤
שואל השאלה:
^^ נעלי ספורט של נייק אבל זה לא קשור
יש מצב שאימצתי את הרגל יותר מדי
20,000 צעדים כל יום זה מלא
עשיתי יותר מ 50 ק"מ ב 3 ימים
^^ נעלי ספורט של נייק אבל זה לא קשור
יש מצב שאימצתי את הרגל יותר מדי
20,000 צעדים כל יום זה מלא
עשיתי יותר מ 50 ק"מ ב 3 ימים
אנונימי
זה הורס לך את הכף רגל
האצבע הגדולה אמורה להתפרס ולתפוס את הקרקע
האצבע הגדולה אמורה להתפרס ולתפוס את הקרקע
שואל השאלה:
^ שוב פעם זה לא קשור לנעליים
זה קשור לדעתי לצעדים
^ שוב פעם זה לא קשור לנעליים
זה קשור לדעתי לצעדים
אנונימי
בטח שזה קשור אני סבלתי מכאבים שנים הייתי רצה ועושה כושר קרבי כאבי תופת
התחלתי ללכת ברפוט והיום אני רצה עושה ספורט מלצרית עומדת שעות על הרגליים בלי עין הרע
התחלתי ללכת ברפוט והיום אני רצה עושה ספורט מלצרית עומדת שעות על הרגליים בלי עין הרע
שואל השאלה:
^ כל יום 20,000 צעדים זה לא לדעתך מוגזם ?
^ כל יום 20,000 צעדים זה לא לדעתך מוגזם ?
אנונימי
אני עושה בין 13-15 תלוי ביום ואני בסדר
אתה צריך כפות רגליים חזקות בשביל זה. תתחיל לעשות תרגילים לחיזוק
אתה צריך כפות רגליים חזקות בשביל זה. תתחיל לעשות תרגילים לחיזוק
שואל השאלה:
^ אבל לא כואב לי בכף הרגל
^ אבל לא כואב לי בכף הרגל
אנונימי
באותו הנושא: