אתמול בערב הלכתי 10 ק"מ, והיום ב6 הלכתי עוד 8 ק"מ ועכשיו הרגליים שלי כואבות ברמות ואני לא יודעת מה לעשות אני בקושי הולכת

תנוחי - תשבי.

לנוח

אסור לך להקשיב לכל מה שאמרו לך פה תקשיבי כל פעם שאת מסיימת ריצה תעשי הרבה מתיחות אסור לנוח אחרי הליכה ארוכה כי יום למחרת את לא תצליחי לזום במצב שלך זה כבר טיפה אבוד אבל בכל מקרה אני ממליץ לך לעשות מתיחות ברגליים

אלוהים ישמור למה עשית את זה?

שואל השאלה:
אין לי מושג חחח, עבר כבר כמעט שבוע והכל טוב, זה עבר(: