אני לא מצליח לעלות במשקל..

אני שונא לראות את עצמי ככה רזה ואני מנסה לעלות אבל אני לא מצליח כי יש לי להקיא כל פעם(זו לא הפרעת אכילה תרגעו) אבל אני לא מקיא כי אני רוצה לעלות במשקל ואני גם בקושי מחרבן כדי שאני לא ארד במשקל.
איך אני עולה במשקל?
7 בפברואר 2025, 12:00
עליה במשקלתזונה נכונההשמנהשרירים    
5 תשובות
כמה אתה שוקל ?
ב
בן של מלך :)
תעשה מסה
קוראים לזה
לדחוס המון המון חלבונים
לא פחמימות ריקות
תקנה אפילו אבקת חלבון ותוסיף את זה בנוסף ל4 או 5 ארוחות ביום תאכל הרבה במכה
Z
ZION_PROTECTOR7
אולי תלך למאמנים יש כאלו שעוזרים להעלות במשקל
בכללי תנסה להיות בתוכנית כזו של מסה תאכל הרבה חלבונים הרבה פחמימות מלא נוטלה ושוקולדים אתה יכול להשמין בצורה בריאה וגם בצורה אחרת
ואני בטוחה שאתה נראה טוב❤
א
אומייגש
שואל השאלה:
אני 1.88 שוקל 79(לפני שבועיים שקלתי 81)
אני חודש לפני גיוס קרבי ואני לא רוצה להגיע רזה עם ציקן לגס לצבא
אנונימי
שואל השאלה:
זה לא קשור לbmi אני יודע שזה תקין אבל אני כל כך רזה ברגליים ובידיים וזה נוראי למישהו גבוה ובבטן יש לי שומן
אנונימי