13 תשובות
בחודש וחצי אמורים להתחיל לראות שינויים תנסה להוסיף עוד אוכל
אולי אתה לא נח מספיק?
6 פעמים בשבוע זה מלא אתה צריך זמן התאוששות ומספיק שעות שינה 8+
6 פעמים בשבוע זה מלא אתה צריך זמן התאוששות ומספיק שעות שינה 8+
שואל השאלה:
אולי באמת אני לא אוכל מספיק ואני רק חושב ככה.. תודה
אנסה היום בארוחת צהריים להגדיל את הכמויות
אולי באמת אני לא אוכל מספיק ואני רק חושב ככה.. תודה
אנסה היום בארוחת צהריים להגדיל את הכמויות
אנונימי
שואל השאלה:
אני יושן טוב..
אני יושן טוב..
אנונימי
אתה מתאמן עד כשל? אתה בטוח שאתה עושה את כל התרגילים נכון?
שואל השאלה:
את התכנית בנה לי מאמן..
היא מחולקת לa b
a - רגליים גב ויד קידמית
b - חזה כתפיים יד אחורית
אני מתאמן עד כשל..
את התכנית בנה לי מאמן..
היא מחולקת לa b
a - רגליים גב ויד קידמית
b - חזה כתפיים יד אחורית
אני מתאמן עד כשל..
אנונימי
גם אני מתאמן בa b וזה אמור להיות 4 פעמים בשבוע
שואל השאלה:
אני הולך יום אחד a, יום הבא b, וככה הלאה
לא אמורים לעשות ככה?
אני הולך יום אחד a, יום הבא b, וככה הלאה
לא אמורים לעשות ככה?
אנונימי
שואל השאלה:
אמ נראלי שכן..
אמ נראלי שכן..
אנונימי
פעמיים בשבוע a פעמיים בשבוע b בלי יומיים ברצף אותו אימון
שואל השאלה:
מה הכוונה?
אני הולך
יום ראשון: a
יום שני: b
יום שלישי: a
יום רביעי b
יום חמישי: a
יום שישי: b
מה הכוונה?
אני הולך
יום ראשון: a
יום שני: b
יום שלישי: a
יום רביעי b
יום חמישי: a
יום שישי: b
אנונימי
צריך 4 פעמים בשבוע
שואל השאלה:
אוקי
אוקי
אנונימי
באותו הנושא: