כדי לגבוה באיזה שעה ללכת לישון וכמה שעות לישון?

3 באוגוסט 2013, 20:15
שינהשעות שינהלילהעייפותשעות פתיחה    
תשובה אחת
לגבוה תגבה בכל מקרה גם אם תישן 6 או 5 שעות ביממה. כדי לישון טוב ובריא צריך לישון בין 7 ל-8 שעות שינה.
ר
רוקיסט