יש לי עצירות ולא הלכתי לשירותים כבר כמה ימים מה לעשות כדי לגרום לשלשול?! מה לאכול או לעשות?!

תוכל עגבניה אבטיח תשתה המון אבל אם לא יצא אז תצטרך לעשות חוקן אבל בעיקרון לי יוצא רק שאני הולכת לשירותים משחקת בפאלפון או שומעת שירים

יש לאכול מאכלים עתירי סיבים תזונתיים ולשתות המון מים.
אם העצירות תמשיך בעוד מס' ימים, רצוי לגשת לרופא.