אני בשירותים ויש לי עצירות איך אני יכולה להעביר אותה בלי שום חומר?

תשתי הרבה, עצירות בדרך כלל נובעת מחוסר שתייה. (:

תשתי, תאכלי עגבניה

יחי ויי-פיי בשירותים!
תעשי את ai se u chi משהו, ובתנועה עם הידיים תדחפי עם כל הכוח, כאילו יש ממול חבל דמיוני שעוזר. לי זה עוזר.

בדיוק מתחת לצלעות תשימי את שתי הידיים (גב על גב) כשאצבעות מופנות לגוף ותלחצי חזק דקה. תעשי את זה שש פעמים בערך בתנועה של ספירלה על הבטן ( כי המעי הוא מסתובב בבטן.), זה בערך כמו לסחוט משחת שיניים.
היה לי רופא שאמר לי לעשות את זה, מאז אני מסתדרת...
חח בהצלחה:)