2 תשובות
כל אחת מהאופציות מבורכת. תלוי מה אכלת כל היום
יוגורט עדיף, תפוח עדיף גם, מה שאת אוהבת אבל 7 שקדים זה קצת יותר מדי בשביל ארוחת ביינים.. 7 שקדים אוכלים אחרי לפני אימון כושר או אימון כוח
באותו הנושא: