איך להפסיק לאכול טיפיםם ואל תגידו "תאכלי כמה שבא לך זה לא בריא זה ממש מסוכן "

את מתכוונת איך להפחית רעב ולא לאכול בין ארוחות וכזה?

שואל השאלה:
כאילו בכלל לא כל הזמן שאני רעבה איך לא לאכול

בעיקרון בארוחות העיקריות שלך חשוב שתהני מהם ויהיה לך טעים
זה מוריד את החשק לאכול אחר כך דברים מתוקים וזה
בארוחת בוקר עוזר לאכול לפחות 30 גרם חלבון ולא לגעת בסוכרים וקופאין זה עוזר להרגיש תחושת שובעה במהלך
היום

שואל השאלה:
אה טוב תודה