אני עצבנית ועצובה ואני לא יודעת איך להירגע עזרה?

תשמעי שירים שאת אוהבת,
וגם לעשות ספורט ממש עוזר, אפילו סתם ריצה במקום / מתיחות / כפיפות בטן / סתם לצאת החוצה וללכת

תשמעי מוזיקה טובה, תדברי עם חברות, תלכי לנוח קצת, תראי סרט..
ותחשבי על מחשבות חיוביות.

כול אחד ומה שמרגיע אותו...
אותי לדוגמא מה שמרגיע זה מוזיקה...❤❤