עשיתי 40 דקות עכשיו באופני כושר זה סביר לדיאטה?

תשובה אחת

זו לא הדרך לעשות דיאטה.. לעשה. אני נגד דיאטה בכלל.. שכחי מהעינויי הטיפשי הזה.. ( כן.. טיפשי.. )

את רק מאטה את המטבוליזם שלך.. ופוגמת בעצמך... בהצלחה

וויפאסנה

באותו הנושא:

ביום ראשון עשיתי 20 דקות אופני כושר, שני ושלישי 40 דקות אליפטיקל ו20 דקות אופני כושר

אכילה לאחר האימון - עשיתי עכשיו חצי שעה אופניי כושר, כואב לי הראש, מה עושים? ומה אוכלים אחרי אימון כושר?

הגיוני ששרפתי 900 קלוריות ב50 דקות רכיבה על אופני כושר?

40 דקות באליפטיקל ו20 דקות אופני כושר,4 פעמים בשבוע טוב?

הקשר בין אופני כושר לבעיות בברכיים - אופני כושר עושים בעיות בברכיים לצמיתות? אני מתכוונת לכאבים כשאני מתכופפת או רוצה לקום מהכיסא וכאלה.

20 דקות באופני כושר כל יום זה בסדר?

אם אני יעשה הרבה באופני כושר, אני ירזה בכל הגוף או רק ברגליים?

אופני כושר להורדת הכרס - האם אופני כושר מורידות רק את הבטן (כרס)?

תרומת אופני כושר לחיטוב הגוף - האם רכיבה עם אופני כושר, גורמת/תורמת לירידה במשקל או רק עוזרת לחיטוב הרגליים וכדו'?

20 דקות כל יום של אופני ספינינג יעזרו לי להוריד במשקל?

אופני כושר מחטבים את התחת? נגיד אני עושה 20 דקות בערך כל יום (בנוסף ל40 דקות אליפטיקל)