מה קורה בגוף בתהליך ההרזיה? (בעת הורדת הקלוריות)

שאתה מצמצם לגוף את הקלוריות (יחידות אנרגייה) אז הגוף חייב להשלים אנרגייה והוא פונה למאגרי השריר והשומן ואם אוכלים מספיק חלבון ומבצעים אימוני משקולות הגוף שורף פחות שריר כי הוא מבין שאתה צריך אותו ופונה למאגרי השומן

כידוע, תאי השומן אינם משתנים, הם מלווים אותנו לאורך כל החיים. התהליך שמתרחש הנו צמצום של תאי השומן כמובן שלהם פוטנציאל לחזור לגודלם הרגיל (להשמין בחזרה).
מקווה שעניתי לך על השאלה.