אמרו לי שכדי להרזות אני צריכה לאכול בריא, מה זאת אומרת?

לא לאכול ג'אנק פוד, לא לאכול דברים עם שמן
לאכול בריא:)

לאכול בריא ומסודר, לא סתם שטויות וממתקים ומלא סוכר שלא יתרום לך שום ערך קלורי לגוף. צריך לאכול 3 ארוחות מסודרות ביום וביניים בין כל ארוחה כמו פרי או משהו כזה ( לא חובה)