3 תשובות
אם אתה מיישר את הרגליים מולך בזווית של 45 מעלות כשאתה מיתאמן זה גם בטן.. עכשיו יש כל מיני סוגים של מתח, יד קידמית, יד אחורית, עליות חזה, יש מלא, השאלה מה אתה עושה, תשלח לי בפרטי ואני יענה לך..
אני חושב שידיים, בטן וחזה
גב וחזה תלוי איזה סוג אתה עושה