אם אני קמה בשעה 6וחצי בבוקר מתי לישון כדי להתעורר ערנית?

שואל השאלה:
13

היי. תשני ב 10 זה הכי טוב. הכוונה ב10 בכבר להיות אחרי הכל.

בעשר וחצי זה בסדר אם אפשר יותר מוקדם יותר טוב
ככל שישנים מוקדם יותר מתעוררים רעננים יותר
לילה טוב לני

לפחות 8 שעות. בשעה 10 זה נורמאלי

בת כמה את?

22:00