7 תשובות
לכי לדיאטנית ואם את רוצה דיאטה תאכלי 1200-1500 קלוריות ביום זוהי כמות קלוריות שמתאימה לדיאטה בריאה בהצלחה
הדירטה של חלי ממן זה לאכול 6 ארוחות ביום 1500 קלוריות! זה נשמע לי כמו דיאטת השמנה!
אנונימית
לאלאלאלאלא אם את רוצה דיאטה אל תאכלי 1200 /1500 קלוריות!
אני ירדתי 4 קילו איך? ככה: שכיבות שמיכה, הליכות, קפיצה בחבל, ואכילה של 500-600 קלוריות
מקווה שעזרתי:)
אני ירדתי 4 קילו איך? ככה: שכיבות שמיכה, הליכות, קפיצה בחבל, ואכילה של 500-600 קלוריות
מקווה שעזרתי:)
יש לי חברה שירדה ככה 6 קילו בחודש
בוקר: תה עם 2 פרחיות וגבינה
צהריים: אורז/פתיתים/פסטה + שניצל/עופ
ערב: סלט
ותעשי ספורט
הספורט שהיא עשתה זה היה שהיא הלכה 5 פעמים בשבוע לחדר כושר למשך שעה אבל את יכולה גם לעשות הליכות
בוקר: תה עם 2 פרחיות וגבינה
צהריים: אורז/פתיתים/פסטה + שניצל/עופ
ערב: סלט
ותעשי ספורט
הספורט שהיא עשתה זה היה שהיא הלכה 5 פעמים בשבוע לחדר כושר למשך שעה אבל את יכולה גם לעשות הליכות
מה פתאום 500-600 קלוריות אל תאכלי כל כך קצת, ו-1500 זאת לא דיאטת השמנה, זה דיאטה בריאה, אם תאכלי כל כך קצת את תעכבי את המחזור החודשי שלך, ואם תמשיכי אם זה הרבה זמן את יכולה לאבד אותו.
ואם תציבי לעצמך מספר קלוריות כל כך נמוך, את תאכלי אחר כך הרבה יותר ממה שאכלת.
ואם תציבי לעצמך מספר קלוריות כל כך נמוך, את תאכלי אחר כך הרבה יותר ממה שאכלת.
אויש ממש לאא
היא לא תחזיר הכל ותאכל את כל המקרר אחרי זה כי אני עשיתי את זה וזה ההפך עזר לי מלהשמין וההפך הרזתי
היא לא תחזיר הכל ותאכל את כל המקרר אחרי זה כי אני עשיתי את זה וזה ההפך עזר לי מלהשמין וההפך הרזתי
באותו הנושא: