למישהו יש שיטות להירדם מהר?

לרוקן את הראש ממחשבות

אני פשוט רצה בבית ועושה עמידות ידיים על הקיר עד שאני מתמוטת וישנה ואז מוצאת את עצמי מנמנמת בחדר כביסה 3:?~

1. לעצום עיניים ולא לפתוח אותם כמה שיותר זמן לפחות 5 ד'ק, ואחרי זה גם אם מנסים לפתוח עיניים אז הם שורפות ואז חייב לעצום עיניים, ונרדמים-אומרת מי ניסיון:)
2. לחשוב על משהו עם עצימת עיניים:)

שואל השאלה:
מה זאת אומרת לחשוב על משהו עם עצימת עיניים?