אני בחרדה מהאזעקה ואני לא מפסיקה לרעוד! מה לעשות כדי להירגע?

ללמוד איך לכתוב בלי שגיאות כתיב.
סתם,
תנסי לשתות מים, או לדבר על החרדה עם מישהו. זה בדרך כלל עוזר לדבר.

תשתי מים או שתעירי את אמא שלך...

היי. תשתי מים, ונראה שהכל נגמר. אם ממש קשה לך לישון, תשני עם אמא.

תנשמי עמוק ולאט ותשתי תה.. דברי על זה עם מישהו ונסי להעסיק את עצמך.. בכל מקרה תתמודדי עם זה, אל תדחיקי, שבפעם הבאה אם חלילה תהיה כבר תדעי מה עוזר לך להירגע.
בהצלחה (:

אם את כותבת כאן, כנראה שאת בסדר, שבי בנוחות או שכבי על הגב בידיים פשוטות לצדדים, נשמי עמוק ולאט ונשפי בקצב. חשבי על מקומות יפים וזכרונות מתוקים ולכי לישון, השם שומר עליך:)

תאכלי.. זה עוזר