4 תשובות
משהו קליל כמו סלט
טונה אוכלים לפני אימון מניסיון וזה מפתח מסת שריר ולא את השריר עצמו.
סלט ואם זה בן אז טונה (זה בונה שרירים אחרי אימון כי זה חלבונים:)
כדאי לך לאכול איזה סלט ירק או פרי
באותו הנושא: