איזה אימונים אני צריכה לעשות כאילו כדי שיהיה לי בטן שטוחה וכאילו צרה כזאת?

יש המון אימונים ביוטיוב, אבל בשביל שזה ייראה באמת שטוח וחטוב את צריכה גם אחוזי שומן נמוכים

שואל השאלה:
אני לא שמנה בכלל....
אם זאת הכוונה

אז רק תתאמני ותשמרי על חלבון גבוה

שואל השאלה:
אוקי
תודה

זה גם עניין של גנים תזכרו שיש קצת שומן לא בהכרח עכשיו המון אבל יש כמות שמגינה על הרחם והכל זה לא אותו דבר כמו לגברים ולהרבה בנות שיש זה או גנים או תת משקל או הרבה זמן של אימונים זה שיש למישהי וסוג הגוף והצורה עצמה זה גם גנים אי אפשר לשנות את הצורה עצמה פתאום נגיד כמו שקוראים לזה שעון חול שהרבה רוצות