פעם הייתה לכם מועקה ככ גדולה שלא הצלחתם לנשום?

כן

כן קורה לי הרבה תנסי להתמקד בנשימה שלך או לשמוע מישהו מדבר משהו שמרגיע אותך לספור דברים מסביב ולאט לאט לנשום עמוק

מבינה אותך ממש, מים חמים לפעמים עוזרים, ולצאת בחוץ לנשום את האוויר
אני פה אם את צריכה לפרוק

פעם היה לי קקי גדול וזה קצת לחץ לי על הבטן אבל אז הצלחתי לשחרר במים

מועקה היא סממן ללחץ מפשי כלשהו, לחץ מלימודים, עבודה,חרדה, אהבה נכזבת.
נסי לטפל בשורש הבעיה. השאלה מה גורם לך למועקה.