זה בסדר שכל פעם שאני הולכת לחדכ אני עושה אימון full body

אם את בהתחלה כן
בשלב מתקדם עדיף לך להתמקד באזורים מסוימים כל פעם
זה לא מיותר

מתחילים זה סבבה
למתקדמים לא
הבעיה בפול בודי זה שהיעילות של האימון מתמעטת כי היא מתפרשת על יותר חלקים..
זה לא כמו שאת מתמקדת באימון רק בחלק אחד ועובדת רק עליו - היעילות של האימון יותר טובה

אימון לא משהו

בסדר גמור.