התחברות
הרשמה
אם הייתי בחתירה במכונה 40 קילו לפני חמישה חודשים כמה אמור להיות בערך עכשו
1.70 שוקל 60 עליתי 65 תהיו ריאלים גנים של האדם הממוצע נניח כמה בערך
15 בינואר 2026, 03:04
ירידה במשקל
עדיין לא התקבלו תשובות
באותו הנושא:
לעשות 127 קילו חתירה בקבל זה אותו דבר כמו לעשות חתירה בסירה באמצע סופה?
לחיצת רגליים במכונה עם 80 קילו זה הרבה?
70 קילו בחתירה במכונה זה הרבה?
אם הייתי במכון והרמתי 80 קילו ואז ירד לי דם זה בסדר?
התרגיל חתירה בישיבה במכונה והתרגיל משיכת פולי עליון לפנים בישיבה עובדים על אותו שריר? אם לא אז על איזה שרירים הם עובדים?
לעשות 45 קילו קילו כל צד במכונה הזאתי זה נחשב טוב?
אני בת 14 ועושה 45 קילו חתירה ביד אחת
זה טוב 120 קילו לג פרס לחזרות בגיל 15 במכונה?
לפני החופש הייתי 46 קילו גובה 151 ועכשיו אני 47 קילו גובה 156
3 סטים של חתירה שלא מביאים לכשל של 25 קילו זה סבבה למתאמן מתחיל?
מה יותר טוב לעשות לגב חתירה עם משקולות על ספסל או חתירה נגד פולי תחתון (המכונה) ?
